Académie de l’O
Enfants et ados
O’Bébé
La découverte de l’eau est une source d’éveil pour le bébé.
Encadré par un éducateur, accompagné par ses parents, l’enfant se familiarise avec le milieu aquatique.
Cette activité se déroule dans un bassin spécialement aménagé (parcours ludique, matériel pédagogique…) dans une eau chauffée à 32°C.
Bigorn'O : Mes premiers pas dans l’eau
Découverte ludique et sécurisée : votre enfant apprend à sauter, à mettre la tête sous l’eau et à se déplacer et se familiariser avec le milieu. Objectif : se sentir à l’aise dans l’eau dès les premiers instants.
Hipp'O : Je prends confiance
Ce niveau développe les déplacements autonomes, la respiration aquatique, les différentes entrées dans l’eau et les premières nages techniques.
Croc'O : Je relève des défis
Plongeon, apnée et parcours aquatiques plus complexes. L’enfant réalise une nage codifiée sur 75m et développe ses compétences techniques.
Turb'O : Je perfectionne mes techniques
Maîtrise de l’immersion, coulées ventrales/dorsales, virages. L’enfant enchaîne 2 nages codifiées sur 100m avec fluidité.
Matel'O : Je deviens un nageur complet
Respiration maîtrisée, sustentation verticale, culbutes, et enchaînements de 3 à 4 nages codifiées sur 100m : une autonomie complète dans l’eau.
Ad'O : Je repousse mes limites
Un programme sportif et stimulant : water-polo, sauvetage, endurance, sprint et préparation au BNSSA. Idéal pour se dépasser et affiner ses compétences aquatiques de nage !
Adultes
Bases de l'O : Je découvre l’eau
Vous apprenez à être à l’aise dans l’eau, à maitriser votre respiration dans ce milieu aquatique et à nager en autonomie. Ce niveau vous accompagne pas à pas, en douceur à devenir nageur.
Maîtrise de l'O : Je progresse
Plongeon, sustentation, respiration : vous renforcez vos acquis techniques et atteignez les 50 m en nage codifiée (ventre et dos).
Excellence de l'O : Je me dépasse
Endurance, vitesse et technique sur les 4 nages. Un programme structuré pour améliorer votre performance et votre confiance.
